Introduction
Le secourisme, c'est l'ensemble des gestes simples que chacun peut apprendre pour porter assistance à une personne en danger, en attendant l'arrivée des secours professionnels.
➜ Chaque année, des milliers de vies pourraient être sauvées si plus de citoyens connaissaient ces bases.
Ce guide détaillé vous permettra de comprendre pourquoi, quand et comment agir.
Accès rapide
| Évaluer | Conscience → respiration → saignement |
|---|---|
| PLS | Inconsciente qui respire |
| RCP | 30 compressions + 2 insufflations |
| Plaies / brûlures | Compression directe · eau tiède 15 min |
| Étouffement | 5 claques / 5 Heimlich |
Chaque geste compte ! Vous pouvez sauver une vie. Prévenir · Protéger · Alerter · Secourir.
Spécialiste de Médecine des urgences et des catastrophes (Rabat)
Master Biomathématique et Bio-informatique (Dakar)
Chef Polyclinique du YOV Dakar 2026 · Chef du SAU HMO · Médecin-chef de l'EMT 2 du Sénégal
https://orcid.org/0000-0002-7775-3364
1. Les trois principes fondamentaux : P.A.S.
(Protéger – Alerter – Secourir)
Protéger
Avant tout geste, assurez-vous qu'aucun danger ne menace vous, la victime ou les témoins.
- Sur la route : placez un triangle de signalisation, allumez vos warnings.
- Incendie / électricité / gaz : coupez le courant ou le gaz si possible, éloignez la victime sans vous mettre en danger.
- Risque d'effondrement : ne pénétrez pas dans une zone instable.
Alerter
Appelez le 15 (SAMU) ou le 18 (pompiers). Depuis un portable, utilisez le 112 (numéro européen universel).
SAMU 1515 · Pompiers 18
Numéros d'urgence indiqués sur l'affiche du guide (Dakar – Sénégal).
Informations à donner (mémorisez : L.N.V.A)
| L | Lieu exact : adresse, point de repère (bâtiment, rue, code d'entrée). |
|---|---|
| N | Nature du problème : malaise, chute, brûlure, étouffement, arrêt cardiaque. |
| V | Victime(s) : âge approximatif, sexe, état (conscient/inconscient, respire ou non). |
| A | Actions déjà faites : PLS, RCP, compression, etc. |
Ne raccrochez pas avant que l'opérateur vous y autorise.
Secourir
Agissez uniquement dans la limite de vos compétences et avec les moyens disponibles.
2. L'évaluation de la victime (en moins de 30 secondes)
Conscience
- Parlez fort : « Madame, monsieur, vous m'entendez ? »
- Touchez doucement l'épaule.
- Si réponse → consciente → questionnez sur douleur, malaise.
- Pas de réponse → inconsciente → passez immédiatement à la vérification de la respiration.
Respiration
- Penchez votre joue près de sa bouche (sentez l'air).
- Regardez si le thorax se soulève.
- Si respiration normale → PLS.
- Si pas de respiration ou gasps (soupirs irréguliers) → RCP.
Saignement abondant
- Cherchez une plaie qui « pulse » ou qui trempe rapidement les vêtements.
- Compression directe avec un tissu propre.
Schéma de référence : « Bilan primaire ABC (Airway, Breathing, Circulation) ».
3. Gestes d'urgence – Pas à pas
Position Latérale de Sécurité (PLS)
Pour victime inconsciente QUI RESPIRE.
- 1Agenouillez-vous à côté d'elle.
- 2Bras le plus proche de vous → à angle droit (perpendiculaire au corps).
- 3L'autre bras → posé sur la poitrine, main sous la joue opposée.
- 4Jambe la plus éloignée → pliée, pied à plat.
- 5Tournez la victime vers vous en tirant sur la jambe pliée.
- 6Ouvrez délicatement la bouche pour laisser s'écouler les liquides.
- 7Surveillez la respiration jusqu'à l'arrivée des secours.
Réanimation Cardio-Pulmonaire (RCP)
Pour victime inconsciente qui NE RESPIRE PAS.
30 compressions / 2 insufflations
Compressions
- Paume de la main au centre de la poitrine (sternum).
- L'autre main par-dessus.
- Bras tendus, épaules au-dessus des mains.
- Enfoncez de 5 à 6 cm (2-2,5 pouces) à une cadence de 100-120/min (rythme de « Staying Alive » des Bee Gees ou « Macarena »).
Insufflations
- Basculez légèrement la tête en arrière, soulevez le menton.
- Pincez le nez, bouchez la bouche de la victime avec la vôtre.
- Soufflez 2 fois (1 seconde chaque), en voyant la poitrine se soulever.
Continuez jusqu'à reprise de conscience, arrivée des secours ou épuisement.
4. Situations courantes – Fiches gestes
Plaies et saignements
| Type | Conduite à tenir |
|---|---|
| Saignement abondant | Compression directe + garrot de fortune (en dernier recours, seulement si compression inefficace) |
| Petite coupure | Nettoyage eau + savon, antiseptique |
Brûlures
- Immédiat : refroidir à l'eau tiède (15-25 °C) pendant au moins 15 min.
- Ne pas : percer les cloques, appliquer beurre/pommade/glace directement.
- Couverture : film alimentaire ou compresse stérile.
- Hospitalisation si brûlure > 10 % du corps, visage, mains, voies génitales, ou électrique.
Malaise / perte de connaissance brève
- Allonger la personne, jambes surélevées (sauf si suspicion de trauma crânien).
- Desserrer col, ceinture.
- Ne rien donner à boire si inconscience.
- Appeler même si amélioration (rechercher cause : hypoglycémie, AVC, etc.).
Étouffement (adulte et enfant > 1 an)
Si la victime tousse fort → encouragez à tousser.
Si elle ne tousse pas (ni ne respire) :
- Claques dans le dos : penchez-la en avant, donnez 5 claques entre les omoplates.
- Compressions abdominales (Heimlich) : poing au-dessus du nombril, l'autre main autour, poussez vers l'intérieur et le haut.
- Alterner 5 claques / 5 Heimlich jusqu'à dégagement ou perte de conscience.
- Si inconsciente → RCP.
5. Importance d'une formation pratique
Ce document est un mémo, mais rien ne remplace la pratique sur mannequin et les mises en situation.
- Organismes de formation : Croix-Rouge, Protection Civile, AFPS (Association des Premiers Secours), Unités de sapeurs-pompiers.
- Durée : formation de base « PSC1 » en France (7 h) – ou équivalent au Sénégal (Secouriste).
- Validité : recommandé de recycler tous les 2 ans.
6. Conclusion
Chaque citoyen peut devenir un maillon de la chaîne des secours.
Retenez P.A.S. : Protéger – Alerter – Secourir.
Ne restez jamais sans rien faire : un geste simple sauve.
Formez-vous, diffusez ce document, et agissez en confiance.
Ressources citées dans le guide
- Vidéos : Les gestes qui sauvent (Croix-Rouge française) · Sécurité avant tout (Protection Civile Paris) · Comment alerter les secours efficacement · L'évaluation de la victime en 3 minutes (URPS Médecins) · Mettre une personne en PLS (Croix-Rouge) · RCP adulte (Protection Civile) · DAE + RCP (Formation secourisme) · Que faire en cas de brûlure ? (HUG Genève) · Manœuvre de Heimlich et claques (Croix-Rouge) · Pourquoi se former au secourisme ? (témoignages secouristes)
- Infographies / schémas : Évaluation des dangers en secourisme (Secourisme Pratique) · Bilan primaire ABC (Wikimedia Commons) · PLS – Guide visuel (Croix-Rouge) · Affiche « Les 6 gestes d'urgence » (Secourisme-Pratique.fr)
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